Pale pink it is! Started my day with a cup of hot drink. Not tea this time but a spoonful of Echinaforce Hot Drink with water. It gives a nice warm feeling, a bit of energy and keeps the flu away. I love to drink it from my pale pink mug. My other pale oink items is the super moisturizing facial cream by Phi. 

~~~~

Vaaleanpunainen päivä tänään! Aamu alkoi kupillisella kuumaa juomaa, ei kuitenkaan teellä kuten yleensä, vaan Echinaforce Hot Drinkillä. Mittalusikallinen tätä eliksiiriä sekoitettuna kuumaan veteen lämmittää mukavasti, antaa puhtia ja pitää flunssan loitolla. Join sen ihanan värisestä lempparimukistani. Toinen vaaleanpunainen suosikkini on Phi'n super kosteuttava kasvovoide.

Hidratália facial cream by Phi contains sour cherry seed oil, hyaluronic acid, silk protein & vitamin E . I always check that my face creams have hyaluronic acid, because that's the key ingredient when you want to decrease wrinkles, enchance skin hydration, improve firmness & elasticity of skin.

I like that sour cherry seed oil is used as Phi is a Hungarian Natural Beauty brand and I find sour cherries so Hungarian, they should be the national fruit of Hungary.

Btw, Hidratália won the Joy Prix de Beauté 2017!!!

~~~~

Phi'n Hidratália-kasvovoide sisältää hapankirsikan siemenöljyä, hyaloronihappoa, silkkiproteiinia ja e-vitamiinia. Olen tarkka siinä, että kavoivoiteessani on hyaloronihappoa, koska se on avainraaka-aine silloin kun halutaan pienentää ryppyjä, parantaa ihon kosteutta, kiinteyttä ja elastisuutta. Hauskaa, että tuotteessa on käytetty hapankirsikan siemenöljyä, sillä Phi on unkarilainen luonnonkosmetiikkabrändi ja hapankirsikka jos joku on niin unkarilainen juttu ja sopisi mielestäni todella hyvin myös Unkarin kansallishedelmäksi.

Hidratália on muuten saanut Joy Prix de Beauté 2017 palkinnon!!!

What is Echinaforce?

Echinaforce is A. Vogel's natural remedy that contains Echinacea, which is a plant growing originaly in North America. Echinacea has a lot of benefits such as 

boosts immune system

cuts the chance of catching a common flu

reduces the duration of the common flu

natural pain reliever

natural laxative

Echinacea contains essential oils, flavonoids, inulin, polysaccharides and Vitamin C.

~~~~

Mikä on Echinaforce?

Echinaforce on A. Vogelin kehittämä luontaistuote joka sisältää auringonhattu-nimistä yrttiä, joka on alunperin Pohjois-Amerikasta lähtöisin. Auringonhatun terveyteen vaikuttavat hyödyt ovat mm.

vastustuskyvyn tehostaminen

vähentää riskiä sairastua flunssaan

vähentää jo saadun flunssan kestoa

toimii luonnollisena laksatiivina

toimii luonnollisena kivunlieventäjänä

Auringonhattu sisältää eteeristä öljyä, flavonoideja, inuliinia, polysakkaroideja ja c-vitamiinia.

Even though the Christmas is over, the winter is not yet over, so be prepare and prevent catching the cold & flu, and keep your skin soft in this winter weather.

~~~~

Joulu on ohi, mutta talvi on vasta tuloillaan, joten varaudu ja vältä vilustumista ja hoida ihoasi, jotta se säilyy pehmeänä talvikeleistä huolimatta.

Health Benefits Of MSM Powder

The taste is not nice, but I've been adding to a glass of water some MSM powder for a week now. 

Are you familiar with MSM powder?

MSM is a shortening of Methylsulfonylmethane, an organic form of sulfur, which is the third most abundant mineral in the human body. Sulfur is contained in muscular tissue, skin and bones. Nails and hair primary consist of a tough protein with a high sulfur content, known as keratin. It also contains collagen which keeps the skin elastic.

Health benefits of MSM

Improves skin health & complexion

Improves flexibility

Detoxifies the body

Strenghtens nails and hair

Accelerates healing

Naturally increases energy

Anti-inflammatory

It's recommended to start with a 1/2 tsp of MSM taken along with water. Gradually you can increase your intake up to 2 tsp. The white powder is odourless but the taste is very bitter, so it's good to drink a lot of water with it.

Yet I haven't noticed any difference in my energy levels nor in the condition of my nails, hair & skin nor in my flexibility, but as I mentioned I've only taken MSM for one week now, so let's see what is the situation after a month or two.

(FI) Ei todellakaan mitään hyvänmakuista, mutta olen silti lisännyt lasilliseen vettä MSM-jauhetta nyt viikon ajan.

Onko MSM-jauhe sinulle tuttu?

MSM on lyhenne metyylisulfonyylimetaanista, joka on orgaanista rikkiä, jota puolestaan on kolmanneksi eniten ihmisen kropassa. Rikkiä on lihaskudoksissa, ihossa ja luustossa. Kynnet ja hiukset koostuvat pääosin suuria määriä rikkiä sisältävästä proteiinista, joka tunnetaan keratiinina. Rikissä on myös kollageenia, joka puolestaan ylläpitää ihin elastiinisuutta. 

MSM:n terveysvaikutukset

Edistää ihon terveyttä ja sävyä

Edistää kehonnotkeutta

Puhdistaa kehoa

Vahvistaa kynsiä ja hiuksia

Nopeuttaa paranemisprosessia

Lisää luonnollisella tavalla energiatasoa

Anti-inflammatorinen (tulehduksia vastaan)

Suositusten mukaan kannattaa aloittaa sekoittamalla 1/2 tl MSM-jauhetta veteen. Vähitellen annostusta voi nostaa jopa 2 teelusikalliseen. Valkoinen jauhe on hajutontan, mutta maistuu kitkerältä, joten sen kanssa kannattaa juoda vettä oikein kunnolla.

En ole vielä huomannut mitään eroa kynsien ja hiusten kunnossa enkä kropan liikkuvuudessa enkä myöskään energiatasossa. Mutta kuten jo mainitsin olen käyttänyt MSM:ää vasta viikon ajan, joten eiköhän tilanne toivon mukaan muutu kuukauden tai parin päästä.

Feel Delighted!

(EN)I found a perfect snack!

Been looking for a snack that would be full of protein, fibre and vitamins, easy to carry in a handbag and with a solid texture - and of course, it should come with a delicious taste. I think it can't get any better than these Delight protein bars.

I often carry a smoothie or a bottle of juice with me but I also feel that I need something to chew as well so I easily choose a bisquit (or 2, well, a package) as most of the nut bars are full of sugar and they are too crunchy (so are the bisquits & cookies too) - there're bits & pieces everywhere, especially in the bag.

It says that these Delight bars have less than 2g sugar, 13g proteins and 16g fibre. So they are pretty high in protein & fibre. They also have vitamins, like D & E, and minerals like zinc and folic acid. There are 3 different flavours - Mocha White Choco, Vanilla Raspberry and Cookie Dough. My favourite is the raspberry one!

****

  

 (FI) Täydellinen välipala on löytynyt!

Jo pidemmän aikaa mulla on ollut hakusessa välipala, joka olisi täynnä proteiinia, kuitua ja vitamiineja, helppo kantaa käsilaukussa ja jonka koostumus olisi jämäkkää ja kiinteää sekä vielä että maku olisi herkullinen. Se taitaa nyt olla vihdoin löytynyt sillä Delight proteiinipatukasta on paha enää pistää paremmaksi.

Kannan usein mukanani smoothieta tai mehupulloa, mutta päivän mittaan tulee tarve myös syödä jotain jota voi pureskella. Helposti tulee napattua mukaan keksi (tai siis koko paketti), koska monet pähkinää sisältävistä patukoista on täynnä sokeria ja ne ovat liian murenevia, samoin kuin keksitkin - murusia on sitten joka paikassa, varsinkin laukun pohjalla.

Delight proteiinipatukoissa ilmoitetaan olevan vähemmän kuin 2g sokeria, 13g proteiinia ja 16g kuitua. Proteiinia ja kuitua on siis melko runsaasti. Niissä on myös vitamiineja kuten D ja E sekä mineraaleja kuten sinkkiä ja foolihappoa. Makuvaihtoehtoja on 3 - Mocha White Choco (kahvi), Vanilla Raspberry (vadelma) ja Cookie Dough (piparitaikina). Suosikkini on Vanilla Raspberry! 

(EN) Why a snack is important?

Snacking is an effective way to fit extra nutrients into diet and prevent overeating at meal times. It keeps from getting overly hungry in between meals. A small heath snack tides you over and keeps blood sugar levels steady. A snack should be around 100 kcal, but if you need to use a snack in place of a meal eat a slightly larger snack containing around 250 kcal. 

Deligh protein bars contain 120 kcal.

What is your favourite snack?

****

(FI) Miksi välipala on tärkeä?

Välipalan avulla on helppo lisätä ravintoa päivittäisen ruokavalioon ja ehkäistä ahmimasta liikaa ruoka-aikana. Välipala auttaa pitämään nälän kurissa pääaterioiden välissä. Pieni terveellinen välipala auttaa selviytymään ja pitää verensokerin vakaana. Välipalan tulisi olla noin 100 kcal, mutta jos sillä pitää korvata kokonainen ateria, kannattaa valita hieman tuhdimpi noin 250kcal sisältävä vaihtoehto.

Delight proteiinipatukka sisältää 120 kcal.

Mikä on sinun lempparivälipalasi?